직장인의 다크써클의 원인과 다크써클 관리법 (dark circle)

# 깊어지는 불청객 다크써클

 

i는 수면부족으로 인해 아침 출근 준비시간이 턱없이 부족하다. 

쫓기는 시간에 화장도 대충 가볍게하는데, 어느순간 부터 가려지지 않는 이녀석 다크써클이 눈에 보이기 시작했다.

눈 밑에 살짝 그림자 생겼다고 너무 피곤해보이고 인상이 무척 달라져보였다.

수면부족이랑 다크써클이 어떻게 연관되어 있는걸까? 한 번 생긴 다크써클은 옅어지긴 하는걸까?

 

 

 

 다크써클의 원인 ?  

다크써클은 눈 밑이 어둡게 변하는 현상으로 여러 가지 원인이 있다.

 

1.피로와 수면 부족

• 충분한 휴식을 취하지 않으면 혈액순환이 원활하지 않아 혈관이 확장되면서 눈 밑이 어두워진다.

2.혈액순환 문제

• 혈류가 원활하지 않으면 정체된 혈액이 푸르거나 검게 보일 수 있다.

3.피부 얇음

• 눈 밑 피부가 얇아 혈관이 더 잘 비쳐 보일 수 있다.

4.색소 침착

• 자외선 노출, 알레르기, 눈 비비기 등의 자극으로 색소가 침착될 수 있다.

5.노화로 인한 탄력 감소

• 피부가 얇아지고 처지면서 그림자가 져서 다크써클이 심해질 수 있다.

6.알레르기나 피부염

• 알레르기 반응으로 인해 눈 주위가 부어오르고 혈관이 확장되면서 다크써클이 생길 수 있다.

7.유전적 요인

• 가족력이 있으면 다크써클이 쉽게 생길 수 있다.

 

 

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수면부족..!  노화..!! 

수면부족...!!  노화.....!!!!😫

 

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 다크써클 예방 방법은? 

 

1.충분한 수면(하루 7~9시간)

• 규칙적인 수면을 취하면 눈 밑 혈액순환이 좋아진다.

2.자외선 차단

• 선크림(자외선 차단제) 사용하고, 모자나 선글라스로 눈 보호하기.

3.눈 비비지 않기

• 눈을 자주 비비면 색소 침착이 생길 수 있다.

4.건강한 식습관 유지

• 철분, 비타민C가 풍부한 음식(시금치, 토마토, 딸기, 레몬 등) 섭취하기.

5.수분 섭취 충분히 하기

• 하루 1.5~2L 물 마시면 혈액순환이 원활해진다.

6.금연과 절주

• 흡연과 음주는 혈액순환을 방해해서 다크써클을 악화시킬 수 있다.

7.차가운 숟가락이나 아이스팩 사용

• 붓기를 줄이고 혈액순환을 촉진할 수 있다.

 

 

 

 

 다크써클 관리하는 방법 ! 

 

1.냉·온 찜질 병행하기

• 냉찜질(얼린 숟가락, 찬물 적신 티백) 후 온찜질(따뜻한 수건) 해주면 혈액순환이 개선되어 좋다.

2.아이 크림 사용하기

• 비타민C, 카페인, 레티놀 성분이 들어간 크림을 꾸준히 발라주면 효과적이다.

3.마사지 하기

• 눈 밑을 가볍게 눌러서 혈액순환을 촉진하면 다크써클이 옅어질 수 있다.

4.팩 활용하기

• 녹차 티백, 감자팩, 오이팩 같은 자연팩이 부기 완화와 미백에 도움을 준다.

5.피부과 치료(레이저, 필링)

• 색소 침착이 심할 경우 피부과 시술을 고려해볼 수 있다.

 

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찜질과 마사지로 관리해서 다크써클을 완화할 수 있게끔 해봐야겠다.
그래도 개선되지 않는다면 피부과 상담을 받아보는걸로,,, 😊

 

 

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